Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak patrze na ten dziennik I widze ze nikt sie nie interesuje :/ od jutra postaram sie wrzucac zdj niektorych posilkow (tych co wygladaja przyzwoicie) jak I nagran z treningow :) o ile bedzie mial mnie kto nagrac... mam nadzieje ze aktywnosc bedzie wieksza :D
Narazie zakupiłem sobie Fitoprost, który zawiera saw palmetto- polecany przez Ambroziaka. Zobaczymy czy się poprawi... jak nie to idę sobie zrobić badania bo coś musi być przyczyną takiego nagłego wypadania włosów. A co do tych wszystkich środków, które polecacie to nie jestem milionerem żeby tyle wydać kasy na jakieś szampony. Wole już sobie [...]
[...] zawodnika jestem ciekaw jego formy. Potocki i Małecki sami wyglądają znakomicie mam nadzieję, że przy zawodnikach ze swoich kategorii wagowych utrzymają czar swoich sylwetek. Fajne łóżko. Na drugiej fotce jak siedzą przy stoliku w czwórkę dobrze, że nie mają skarpetek do klapek. Zanika ten stereotyp Polaka za granicą w sandałach i skarpetkach.
co się czepiacie tego brzucha, ja mam aktualnie też ok 87-88 a przy tej pozie jak się nie zepnie brzucha to zawsze tak wychodzi. Bark i łapa dobrze wyglądaja pozdro
Powiem Ci że ciężko będzie pogodzić Ci te dwie dyscypliny sportu. Skupiłbym się na jednej a drugą traktował jako dodatek. 1) około godziny 6 jem płatki na mleku; Jaka ilość tych płatków? Można tutaj śmiało dorzucić suszone owoce do smaku jak również orzechy, dzięki temu uzyskujemy pełnowartościowe musli własnej roboty, dorzuciłbym ser twarogowy [...]
[...] zeby cwiczyc tak, zeby nie obrocilo sie to przeciw mnie. Czyli zbalansowany trening i odpowiednia dieta do tego. Chcialbym przede wszystkim zaczac wygladac normalnie, a nie jak smierc ;D. Wiecie jak to jest, wakacje sie zblizaja, wyjazd sie planuje i nie chcialbym wygladac jak anemik, gdy wszyscy wokolo wygladaja conajmniej zdrowo ;) Dwa [...]
jak to barcelona nie wytrzymuje presji bodymaker? to chyba zależy gdzie grają, bo zdaje się że figo dobrego meczu na camp nou po odejściu z katalonii nie zagrał hehe - w sumie się nie dziwię bo na tym stadionie królewscy wygladają często na zagubionych:) a jeśli chodzi o klepanie po plecach to faktycznie od tego jest puyol-zawodnik nie do [...]
jak bedziesz wazyl 120 i bedziesz mial taki procent fetu to zapomnisz jak twoje stopy wygladaja. Jedz smialo odzywki takie jak omka i meta a najlepiej wstrzyknij sobie synthol w czolo
wole jak kobiety wygladają jak kobiety a nie jak mają mięśnie jak faceci.... no ale to tylko moja prywatna opinia pozatym jestem pełen szacunku dla włozonej przez te panie prace..........
a co za róznica czy zwykle czy japonki ?? japonki sa wygodniejsze a zwykłe to trochę wygladają jak u bułgara na targu , a jak ktoś jeszcze do nich nakłada SKARPETKI BIAŁE NIKE ALBO ADIDAS to już masakra na całego , tak samo jak do sportowych sandałów ....
przybliż dokładnie jak objawy wyglądają, nawet te niepozorne i wg. ciebie nie mające żadnego związku. natural? kiedy ostatnio byłeś u dentysty? dieta, aktywność w ciągu dnia, sen itd.?
"kopnięcia z wyskoku wyprowadzane przez początkujących wyglądają śmiesznie nie groźnie " Jak każde kopnięcie Poza tym zdarzają się akcje złożone z jednego tylko kopnięcia, które kończą się knockoutem... więc wszystko zależy kto, jak, gdzie i z kim
[...] do tego.I skoncentrujmy sie na konkretnejodpowiedzi czemu wiecej niz 2.5 g /1 kg bialka jest ZLE ?Nikt konkretnie mi nie odpowiedzial na linku niema wyjasnione czemu.Moze jakis Biochemik albo Fizjolog sie odezwie? Białko w odpowiedniej proporcji do weglow nie jest nie zdrowe.Mi zalezy na Masie Miesniowej chce powiekszyc swoje obwody o kilka [...]
ja polecam zaczac od zdrowego trybu zycia :O Jezel icchesz wrocic do tego to potrzebujesz 8-10 godzin snu . Niedziwie ci sie wcale ze ci sie neichce jak pewnie spisz z 2h w nocy :O a w dzien na nic niemasz sily i leczysz kaca . Zacznij biegac , wysypiaj sie , zdrowo odrzywiaj a checi same przyjda . wejdz sobie na jakies dobre stronki o tematyce [...]
Ok tak też zrobię i wszystko zamieszczę, prosze jeszcze jak byś mi odpisał na pytania we wcześniejszym poście oraz czy te badania wyglądają bardzo źle czy nie ma tragedii. I oczywiście wielkie dzieki za pomoc
a co tej masy koszykarzy to przeciezx oni waza tak jak normalny czlowiek jak ktos ma 180 wzrostu to wazy 75-80 kilo to na przykladzie normalnego zjadacza chleba a koszykarz jest wysoki np 198 to ma 93-98 kilo normalka chociaz nawet powinni miec trocjhe wiecej od zwyklego czlowieka co niektorzy maja i o jakiej maise tu mowice jak sie cwiczy na [...]
[...] tkanki tłuszczowej, to po prostu więcej treści pokarmowej w jelitach oraz organizm zaczyna się "odżywiać", mięśnie wypełniają się glikogenem, który wiąże wodę i stąd może wynikać wzrost wagi, a jak sam zauważyłeś mimo wzrostu wagi pas nie rośnie, więc po prostu cały czas jadasz zbyt mało i możesz być wiecznie w trybie "oszczędnościowym" :-)
[...] zaczekać więc się nie pcham bo mi jeszcze nogę upierdzielą... Lekarz powinien Ci wystawić "recepte" na stabilizator wtedy był by refundowany nawet w 100% do jakiejś określonej kwoty! Stabilizatory są po 300-wyglądają jak noga terminatora i nosić je można na spodniach bo pod nie się nie mieszczą ale są przy świeżych i poważnych [...]
owszem, możliwe.. nie wiem jak w tym roku, ale w ubiegłym super mass'y miały powiedzmy powbijane papierowe wieczka do środka (u mnie 3 na 4 puchy), ale plastik i folia były nienaruszone, więc się nic nie wysypało ;) zapewne wina linii produkcyjnej. A co do produktów w workach to zdaje się, że hitec zmienił worki, wyglądają mi na takie, które w [...]